Fahimtar Fatar Mai Mahimmanci: Matsala da Magani

Jajayen kunci mai raɗaɗi, wuyan sikelin, fata mai zafi...duk waɗannan alamu ne da ke nuna cewa kuna da fata mai laushi kuma wani abu a cikin muhallinku yana ba da haushi. A cikin wannan rukunin yanar gizon, mun zurfafa nutsewa cikin fata mai laushi don taimaka muku fahimtar fatar ku da kuma gano abubuwan da ke haifar da kullun, da mafita don taimakawa kwantar da fatar ku yayin da ake niyya da sauran damuwar ku.

Skin Mai Hankali: Bayani

Menene fata m? Wannan yanayin mai ban takaici da rashin jin daɗi na iya zama ma wani lokacin zafi. Yana shafar miliyoyin mutane a duk duniya kuma yana da ban sha'awa na kowa, don haka idan kun fuskanci shi, zai iya taimakawa wajen sanin cewa ba kai kaɗai ba --- ba ta hanyar dogon lokaci ba. Yana da siffar fata mai saurin fushi, ja, da ƙaiƙayi. Mutanen da ke da fata mai laushi sukan fuskanci bushewa, ƙumburi, da zafi ko raɗaɗi. 

Dalilan Fatar Jiki

Fatar mai hankali na iya haifar da abubuwa iri-iri, gami da kwayoyin halitta, abubuwan muhalli, da zabin salon rayuwa. Lokacin da kwayoyin halitta ke da laifi, babu wani abu da yawa da za ku iya yi don warkar da fata mai laushi; duk da haka, zaku iya kwantar da shi ta amfani da shawarwarin da aka tattauna daga baya a wannan labarin. Idan dalilai na muhalli ko zaɓin salon rayuwa suna haifar da fatar jikin ku, duk da haka, kuna iya kawar da ita gaba ɗaya ta hanyar yin wasu canje-canje ga rayuwar ku ta yau da kullun.

Ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da fata mai laushi shine amfani da kayan kula da fata wanda ke dauke da sinadarai masu tsanani, rini, da kamshi. Wadannan samfurori na iya cire fata na mai na halitta, wanda zai haifar da bushewa da haushi. Gyaran wannan? Siyayya don kula da fata don m fata. Waɗannan samfuran an yi su ne musamman don fata mai saurin fushi, galibi suna ɗauke da sinadarai masu kwantar da hankali da kuma barin ƙaƙƙarfan sinadarai waɗanda ke haifar da fushi. 

Wani abin da ke haifar da fata mai laushi shine fallasa ga abubuwan muhalli kamar gurbatawa, matsanancin zafi, da hasken rana. Wadannan abubuwan zasu iya lalacewa shingen fata da haifar da haushi. Gwada kada ku ɓata lokaci mai yawa a wurare masu ƙazanta sosai kuma koyaushe ku sa SPF mai ƙarfi lokacin fita cikin rana. E, ko da yaushe; ko da kuna siyayya ne kawai kuma za ku kasance a ciki da waje daga mota zuwa kantin; Za ku yi mamakin yawan lokacin da kuke kashewa a rana yayin yawo yayin ayyukanku na yau da kullun.

Damuwa kuma na iya zama sanadin fata mai laushi. Lokacin da muke damuwa, jikinmu yana samar da hormones wanda zai iya haifar da kumburi da haushi a cikin fata. Wani lokaci akwai kaɗan da za mu iya yi game da wannan. Har yanzu, zaku iya haɗa ayyukan rage damuwa a matsayin wani ɓangare na tsarin kulawa da kai, gami da yoga, tunani, ko motsa jiki mai zurfi.

Hakanan cin abinci na iya taka rawa a cikin fata mai laushi. Wasu abinci na iya haifar da kumburi a cikin jiki, haifar da haushin fata. Hanya mafi kyau don yaƙar hankalin fata da ke da alaƙa da abinci shine tabbatar da cewa abincin ku ya kasance tushen tushen shuka, abinci gabaɗaya kamar 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, da hatsi gabaɗaya. Berries sau da yawa suna da amfani musamman. Tabbatar kuma guje wa abincin da ke iya haifar da haushi, kamar abinci mai sarrafa sukari da gishiri.

Yadda Ake Kwanciyar Hankali & Natsuwa Fata

Kuna iya shakatawa saboda, mun yi alkawari, akwai kwanciyar hankali a can. Ko kuna neman taimako na ƙwararru daga likitan fata ko kuna neman mafita a gida da farko, akwai matakai da yawa da zaku iya ɗauka don taimakawa wajen kwantar da hankali da kuma kwantar da hankulan fatar ku.

1. Moisturize --- Ɗaya daga cikin mahimman matakai don kwantar da fata mai laushi don hana haushi shine don shafa fata. Akwai zaɓuɓɓuka da yawa akan kasuwa. Kuna iya zaɓar m fata moisturizers don kawar da duk wani abin da zai iya ba da haushi da kuma kiyaye abubuwan da ke cikin sauƙi, mai laushi, da tasiri. Dangane da samfurin da fatar ku, zaku iya shafa mai mai sau ɗaya ko sau da yawa kowace rana. Manyan sinadaran da za a nema a cikin abin da ke da laushin fata sune ceramides, hyaluronic acid, glycerin.
2. Tsaftace --- Wata hanyar da za ta taimaka wa fata mai laushi ita ce yin amfani da tausasawa, masu tsaftacewa mara kyau. Masu tsabta masu laushi ana iya haɗa shi da ruwa mai sanyi ko ɗanɗano, saboda ruwan zafi yana iya harzuka fata mai laushi (kuma sau da yawa yakan sa ka ɗauka cewa shine mafi tsabta lokacin da yake zafi). Da zarar fuskarka ta yi tsabta, sai a bushe ta da tawul mai laushi maimakon shafa shi.
3. Exfoliate tare da Kulawa --- Idan kuna da fata mai laushi, yana da mahimmanci kuma ku guji fitar da fata akai-akai. Exfoliating na iya zama da amfani don cire matattun ƙwayoyin fata, amma yin fiye da kima na iya haifar da haushi da kumburi. Ƙayyade fitar da ku zuwa sau ɗaya ko sau biyu a mako, kuma zaɓi mai laushi mai laushi wanda aka tsara musamman don fata mai laushi.
4. Aloe Vera --- Baya ga waɗannan matakan kula da fata, akwai magunguna da yawa na halitta waɗanda zasu iya taimakawa fata mai laushi. Aloe vera gel ne na halitta anti-mai kumburi wanda zai iya taimaka rage ja da kuma hangula. A shafa dan kadan na aloe vera gel zuwa wurin da abin ya shafa sannan a bar shi na tsawon mintuna 10-15 kafin a wanke. Kuna iya zaɓar gel na aloe 100% daga kantin magani na gida ko, ma mafi kyau, yi amfani da shi kai tsaye daga shukar aloe vera.
5. Chamomile --- Chamomile shayi wani magani ne na halitta wanda zai iya taimakawa fata mai laushi. Ki samu kofi na shayin chamomile kuma a bar shi ya yi sanyi zuwa dakin da zafin jiki. A jika kyalle mai laushi mai laushi a cikin shayin sannan a shafa shi ga fata mai zafi na tsawon mintuna 10-15.

Ka tuna da waɗannan shawarwari don hana haushi a kan fata mai laushi: moisturize sau da yawa, karewa tare da SPF, yin numfashi mai zurfi, tsaftacewa ba tare da exfoliating ba, kuma kamar kullum, nemi shawara na musamman daga likitan fata kamar yadda ake bukata.