Muna ciyar da lokaci mai yawa, ƙoƙari, da hankali don mai da hankali kan ƙaunatattuna ta hanyoyi da yawa. Yawancin lokaci, muna ba da mafi kyawunmu ga wasu kuma mu bar kanmu na ƙarshe. Yana da sauƙin yi kuma yana iya zama al'ada ba a gane ba har sai ya yi latti. Wannan "ƙonawa" na iya nuna kanta a hankali, da hankali, da kuma jiki. 

Don haka, yayin da kuke kula da wasu mutane da ayyuka, kar ku manta ku kula da kanku. Domin ba za mu iya cika son wasu ba idan mu, kanmu, ba mu da lafiya.

Yi Komai Na Kula da Kai

Akwai hanyoyi da yawa da za ku iya nuna wa kanku wasu ƙauna. Anan ga kaɗan daga cikin waɗanda muke samun ci gaba mai ma'ana.

Bada Kanku Wani Abu Na Musamman

Kula da kai wani lokaci yana iya saukowa ga adalci kula da kanmu da lokaci-lokaci kyauta. Muna ba da kuri'a ga wasu, to me ya sa ba za mu zama mai karɓar kanmu ba a yanzu da kuma lokacin? Kula da kai, bayan haka, ya zo a cikin nau'i-nau'i da yawa waɗanda ke da mahimmanci don bi da dukan mutum. 

Yi bimbini kuma ku ciyar da lokaci a waje

Duk da yake an san tunani ko addu'a don taimakawa wajen kawar da damuwa da kuma ƙara jin daɗin zaman lafiya da kasancewa, wata hanya mafi kyau don ci gaba da tunani, motsin rai, ruhi, da jiki na jiki shine kuma ciyar da lokaci a waje tsakanin iska mai kyau da kyawawan dabi'u. 

Yarda da Iyali da Abokai

An gina mu don haɗin ɗan adam, don haka ba da lokaci tare da abokai ko dangi a cikin saitunan zamantakewa (har ma a waje) na iya zama mai gamsarwa. Kuma yin magana da amintaccen aboki na iya zama hanya mai inganci ta musamman don ciyar da ku duka. Ko da halartar jiyya tare da ƙwararrun ƙwararrun yana taimakawa.

Nemo Wani Abu da kuke So, kuma Yi shi

Shiga cikin abubuwan sha'awa, ƙirƙira fasaha, koyan sabbin abubuwa, da aikin sa kai su ma suna taimakawa wajen rage damuwa da tashin hankali. Kuma dabbobin dabbobi / dabbobi, mun sani, suna da ban mamaki don rage damuwa da ƙara farin ciki!  

Kasance cikin koshin lafiya

Kula da halaye masu kyau na ɗaya daga cikin muhimman abubuwan da za mu iya yi. Bayan haka, idan ba mu da lafiya kuma ba mu da ƙarfi, ba za mu ji daɗin shagala ba! Kuma rashin lafiya na iya jin rashin kunya idan muka yi daidai. 

Ku huta lafiya

Ana iya samun kwanciyar hankali da yawa tare da zanen gado mai ƙididdigewa, matashin matashin kai mai laushi, da abin ta'aziyya. Lokacin da jikinka yana buƙatar bacci, shaƙatawa cikin bacci. Ko wataƙila ɗan ɗan hutu kaɗan a kan kujerar da kuka fi so, ta taga da kuka fi so, tare da abin da kuka fi so abin rufe fuska da mahimmancin mai diffuser.

Ruwa… Ba Za Mu Iya Cewa Ya Isa ba

Da zama shanyewa yana da sauƙi lokacin da ruwa ya yi dadi. Muna sha'awar ma'adinai, kyalkyali, seltzer, 'ya'yan itace, da ruwan kokwamba da ake jin daɗin ɗayan kayan gilashin da muka fi so ko kwalabe na ruwa.

sinadirai Dadi

Abincin lafiya na iya zama mai ban sha'awa. Koyon sabbin girke-girke, hayar mai dafa abinci ko masanin abinci mai gina jiki, ko ma cin abinci a kyawawan gidajen cin abinci inda ƙwararrun chefs ke shirya abinci cikin ingantacciyar hanya, hanyar mutuntawa na iya sanya cin abinci lafiya ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za mu bi da kanmu!

Ka Sanya Kayan Aikinka na yau da kullun ya zama abin marmari

Ko da motsa jiki na iya zama abin sha'awa tare da manyan kayan motsa jiki, kayan aiki, da kayan aiki. Yayin da abin da aka fi so na yau da kullun ko wasanni a cikin kyakkyawan wuri na iya ƙarfafa motsa jiki, fita waje yana ba da ƙarin ƙarin. Yin yoga, hawan keke, tukin jirgin ruwa ko kayak, wasan golf, tsere, da yawo suna daga cikin hanyoyi da yawa don kasancewa cikin dacewa a waje. 

Shin Ranar Spa a Gida tare da Kulawar Fata Mai Ciki

Kamar koyaushe, kula da kanmu ga kulawar fata mai ban mamaki ita ce hanya mafi dacewa don kulawa da kai. Babu wani abu kamar a spa magani a cikin ta'aziyya na gida ko a cikin salon. Cikakken ƙwarewar wurin hutu zai haɗa da cikakken kulawar jiki, annashuwa, tururi, magani mai tsafta, da kuma yawan ruwa mai niyya. A ƙarfafawa da ƙarfafawa gamawa a ƙarshen wurin shakatawa na gida zai ba da kyakkyawan sakamako. 

Kuma yana da kyau a yi tunani-zamu iya samun gogewar mini-spa ta yau da kullun ta amfani da kawai m fata kula tare da kowane tsari. 

Zuba jari a Kanku da Inganci Skincare

Sanin abin da ya fi dacewa don nau'in fatar ku da buƙatunsa kuma ku ciyar da lokaci don kula da fata da gaske tare da dabarun da suka dace. Wannan wata hanya ce don saka hannun jari da gaske a cikin kanku da aiwatar da mafi girman nau'in kula da kai. Akwai samfura da yawa a wajen, amma yana da mahimmanci a zaɓi mafi kyawun kulawar fata don kuɗin ku. Wannan shi ne inda inganci Skincare ya zo a cikin. Tarin Dermsilk yana fasalta mafi girman yawan abubuwan sinadaran da aka yi niyya ga takamaiman damuwa da FDA ta amince da su. Irin wannan nau'in kulawar fata an yi shi daban kuma zai ba ku sakamako mafi kyau.